1- Praticar atividade física regularmente;
2- Alimentação saudável com vitaminas A, C e E;
3- Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
4- Dormir de 6 a 8 horas por noite;
5- Exercitar a memória (leituras, concentração, meditação)
____________________________________________________ PRA QUÊ VOCÊ ACORDA TODOS OS DIAS ?
